血液是流動(dòng)在心臟和血管內(nèi)的不透明的、具有一定茹度的紅色液體，占人體體重的7％—8％。
(相關(guān)資料圖)
生活中有很多人并不注重對(duì)血管的保養(yǎng)，由于不規(guī)律的日常生活習(xí)慣和不良飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)了血管類疾病。長(zhǎng)期以往不僅會(huì)影響正常的血液循環(huán)，也會(huì)誘發(fā)心血管疾病的來臨。
血管阻塞是許多心腦血管疾病的誘因，而一些人誤認(rèn)為檸檬水可以稀釋血液，從而促進(jìn)血管通透性。
然而，最新研究指出，血液“稀釋劑”已公布，并非檸檬水！醫(yī)生反而建議，堅(jiān)持飲用特定的天然飲品。
血管堵塞后，身體3個(gè)地方會(huì)疼！
1.胸口疼
生活中，大部分胸口疼都和心血管堵塞有關(guān)，尤其是平時(shí)沒有胸口疼痛感的人，在突然間出現(xiàn)十幾秒，甚至幾分鐘的胸口疼痛癥狀。同時(shí)伴有莫名的壓榨、燒灼感等，一定要高度警惕心血管堵塞的可能性。
心血管堵塞在臨床上屬于急癥，一旦出現(xiàn)，建議重視，以免進(jìn)展成心絞痛，引發(fā)急性心肌梗死，繼而威脅到生命安全。
2.腿部出現(xiàn)疼痛
很多人把腿疼都會(huì)歸類為風(fēng)濕類疾病，事實(shí)上，急性的血管堵塞會(huì)讓患者腿部有明顯的疼痛感。
急性的血管堵塞患者的血栓會(huì)脫落，若進(jìn)入腿部可造成腿部疼痛。不盡早處理，任血栓進(jìn)入到心臟，就會(huì)引發(fā)心肌梗死，患者的生命都無法得到保障。
3.頭痛
當(dāng)大腦的血管發(fā)生堵塞時(shí)，大腦得不到充足血液的供應(yīng)，或者局部發(fā)生血栓，最終引起腦梗死。
患者的肢體運(yùn)動(dòng)以及感覺會(huì)出現(xiàn)障礙，同時(shí)會(huì)伴有劇烈頭痛眩暈，或者突然會(huì)失語、耳鳴。
血液“稀釋劑”公布，不是檸檬水，醫(yī)生：平時(shí)常喝，血管或變干凈
為了能夠疏通血管，避免血管堵塞給自己的身體帶來很多威脅，平常很多人也希望通過一些食物可以起到降低血液粘稠度，防止血管堵塞情況的作用。
很多人首先想到了檸檬水，檸檬水具有很大的香氣，也具有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是其實(shí)真正能夠起到稀釋血液的并不是檸檬水，而是以下其他幾種物質(zhì)。
1.苦丁茶水
苦丁茶，雖然味苦，但勝在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量高，在疏通管道方面的作用尤為明顯?？喽〔柚泻械陌⒖塑瘴镔|(zhì)，可以減少膽固醇含量，加速血液的循環(huán)，幫助清理血管中的毒素，避免血管發(fā)生堵塞。
在生活中，我們堅(jiān)持喝一杯苦丁茶，可以使血管變得干凈。并且利于血管變得順暢，有助于保護(hù)我們的身體健康，血管也不會(huì)阻塞。
2.桑葉水
飲用桑葉茶還可降低血糖，因?yàn)樯Ｈ~中富含大量多糖多酚。氨基酸黃酮及植物激素化合物進(jìn)入體內(nèi)，生成抗氧化劑，去除黑色素自由基，擴(kuò)張血管，恢復(fù)血管彈性。
可有效預(yù)防心腦血管疾病，如高血脂癥、動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等。
3.女貞子
女貞子的味道是比較干苦的，而且女貞子也是一種中藥。它有很強(qiáng)大的滋補(bǔ)身體肝腎的效果，可以很明顯的提高淋巴細(xì)胞的功能。
從而還可以增強(qiáng)身體里體血液的免疫功能，對(duì)于上了年紀(jì)的老年人來說，女貞子有非常強(qiáng)大的免疫調(diào)節(jié)效果，對(duì)身體是有一定的好處的。
4.羅布麻
羅布麻茶含有蕓香苷，類似于維生素P活性，能夠幫助保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力。增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
羅布麻茶當(dāng)中的單寧酸還能抑制血壓升高，幫助穩(wěn)定血壓。尤其是羅布麻茶，對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪也具有分解作用，多酚和維生素C可以降低膽固醇和血脂。
心腦血管最喜歡的4種食物，大家喜歡吃嗎？
1.花生
花生在日常生活中是非常常見的，花生具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其里面含有大量的煙酸，它可以有效的降低低密度膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。
花生當(dāng)中含有不飽和脂肪酸?；ㄉ?dāng)中含有不飽和脂肪酸，它可以有效的降低冠心病，改善全身的血液循環(huán)，從而防止血栓。
2.玉米
玉米有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅含有鈣鎂和蛋白質(zhì)而且不飽和脂肪酸也非常豐富，能保護(hù)心血管。
另外玉米須被稱為天然胰島素，能利尿消腫，降低血糖，防止腎炎。
把玉米須、玫瑰、玉竹和蒲公英一起制作成茶，能降血糖降三高以及清腎利尿。
3.南瓜
南瓜中含有大量的淀粉，人們可以用它替代一部分主食，也可以適當(dāng)?shù)募尤敫嗟牟恕?/p>
南瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)人體消化和吸收，有效排出有害物質(zhì),對(duì)人體發(fā)揮積極的作用。從而對(duì)心腦血管疾病的患者，起到一定的積極作用。
4.深海魚
想要預(yù)防心腦血管方面的疾病，就不少了歐米伽3脂肪酸的存在。而有關(guān)資料介紹過，身體內(nèi)的ω-3脂肪酸可以有效的降低心血管疾病出現(xiàn)的幾率，還可以降壓和擴(kuò)張血管。
而大量的ω-3脂肪酸都是來自海產(chǎn)品，所以建議每周可以吃到四次以上的深海魚，無論是金槍魚還是三文魚都可以，有效的預(yù)防腦卒中。
做好這2點(diǎn)，血管通暢，身體健康！
1.保持心情愉悅和運(yùn)動(dòng)
情緒波動(dòng)過大時(shí)會(huì)影響氣血正常流通，減弱血管彈性。只要保持積極樂觀心態(tài)，多笑一笑就能緩解身心壓力，利于擴(kuò)張全身血管，讓血液循環(huán)更加暢通，而且也能穩(wěn)定血壓。
另外，保持適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳或快步走等，不僅僅能提高心肺功能，維持血壓和血脂穩(wěn)定，而且能控制體重，幫助減輕壓力。
2.多喝水，降低血液粘稠度
水是生命的源泉，水分占據(jù)人體體重的百分之七十，而且人體正常代謝、各機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)都缺少不了水分。
有些人并不注意喝水，總是等到口干舌燥了才想起來需要喝水，從科學(xué)角度來看，人在極度口渴時(shí)，身體已經(jīng)是極度缺水的狀態(tài)了。
水除了能美容補(bǔ)水效果外，還能夠稀釋粘稠的血液，加速腎臟代謝，維持血液干凈。
成年人每天至少要保證2000毫升的水分?jǐn)z入，若腎功能不佳的患者，聽從醫(yī)生意見飲水。
來源：花醫(yī)生趣談 趙紅花，醫(yī)學(xué)影像和放射治療專業(yè) 醫(yī)師 稷山縣人民醫(yī)院
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