(資料圖片僅供參考)

1、喝酸奶最好的時間是早晨，此時人體的吸收最旺盛，能夠非常有利的吸收酸奶中大部分的營養(yǎng)物質，但是建議不能空腹飲用。

2、而減肥最有用的時間是晚上，因為在晚上人體代謝減慢，最容易使脂肪囤積，酸奶有利于促進胃腸蠕動，加速脂肪的分解。

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