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1、如果飯后適當(dāng)吃點(diǎn)水果，可以減肥?？梢猿蕴O(píng)果、柚子、獼猴桃、西紅柿、獼猴桃、桃子、梨等。晚飯后，這可以起到減肥的作用。尤其是西紅柿，

2、富含番茄紅素、膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌。如果想減肥，就要盡量選擇一些含糖量少的水果，盡量避免吃菠蘿和香蕉。

3、平時(shí)也可以多喝魚(yú)腥草茶、薄荷茶等茶類(lèi)。除此之外，還要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

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