揭秘!省運會運動員賽前賽后做些啥

賽前防護不可少，賽后及時“進補”

省十四運會比賽已于近日陸續(xù)展開，目前各市州各項目參賽隊伍陸續(xù)出征。在高強度的體育項目比賽中，面臨持續(xù)高溫天氣，運動員們?nèi)绾慰茖W地做好賽前準備和賽后恢復?

8月24日，三湘都市報記者走進長沙市體育訓練競賽管理中心(以下簡稱“訓練中心”)體育科研團隊——長沙市青少年體醫(yī)科研服務中心，為你揭秘。

賽前，防暑和運動防護缺一不可

面對高溫天氣和激烈比賽，運動員們需要防暑和運動防護。體醫(yī)科研中心羅洋介紹，中心給每個出征的運動員都準備了一個藥包，里面包括三類物品。“第一類是防暑物品，比如藿香正氣口服液、十滴水等;第二類是醫(yī)療用品，包括紗布、棉簽、消炎用的莫匹羅星等;第三類是運動損傷防護用品，包括繃帶、皮膚膜、肌貼等。”羅洋透露，除了藥包以外，冰塊冰桶也是隨隊走，為運動員們防暑降溫。

賽前，運動員的生理、心理狀態(tài)是他們能否創(chuàng)造好成績的重要因素。訓練中心訓練三部部長尹立介紹，省十四運會比賽前，體醫(yī)科研中心還需要進行運動員生理生化測試、運動隊伍體能和傷病預防訓練指導、運動營養(yǎng)品的指導使用及部分運動員賽前心理疏導。

“我們需要了解運動員在訓練期間的生理狀態(tài)，并根據(jù)生化指標分析，反饋并提醒教練員及時調(diào)整訓練計劃，以促進達到訓練目標。此外，還得針對運動員偏弱的運動能力進行針對性提高訓練，以提高其項目成績。”

賽后，及時恢復體能需要吃“補”

長沙市體育訓練競賽管理中心副主任張建湘表示，為了能及時了解運動員賽期的身體狀態(tài)，體醫(yī)科研團隊還得到了湖南省體育科學研究所的數(shù)據(jù)技術(shù)分析支持。同時，訓練中心的體育科研團隊為每個運動員準備了幫助賽后恢復體力的三種類型營養(yǎng)品。

“第一種是電解質(zhì)營養(yǎng)粉，運動員大量運動以后，可以用其補充水分和糖分;第二種是蛋白飲料，可以幫助運動員快速恢復體力;第三種是糖，在運動員大量的訓練或比賽以后，用以激發(fā)身體狀態(tài)。”

高強度比賽時，運動員也有較大傷病風險。除了在賽前為運動員們進行體能指導及傷病預防訓練，記者了解到，體醫(yī)科研中心還與中南大學湘雅二醫(yī)院骨科合作，目前已為備戰(zhàn)省運會的長沙市代表隊提供了醫(yī)學評估診斷95人次，手術(shù)3臺次。

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