蹦極是一項(xiàng)驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，讓很多人喜歡又望而卻步。與此相比，室內(nèi)蹦極看上去就輕松了一些。在市中區(qū)的一家健身房內(nèi)，李晴晴正在指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行室內(nèi)蹦極訓(xùn)練，她是這家健身房的室內(nèi)蹦極老師。她說，只要掌握一些技巧要領(lǐng)，大部分人都可以適應(yīng)室內(nèi)蹦極，并通過一次次跳躍、起飛，感受自由。

●運(yùn)動(dòng)量大●

集多種元素為一體的綜合運(yùn)動(dòng)

“室內(nèi)蹦極雖然也叫蹦極，但其實(shí)它和真正的蹦極差距很大，更像是電影電視里的‘吊威亞’。”李晴晴介紹，室內(nèi)蹦極是一項(xiàng)集健身、舞蹈、瑜伽、芭蕾、健美操等多種元素為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)。

記者在室內(nèi)蹦極訓(xùn)練館里看到，一根彈力繩一頭固定在房頂，另一頭固定在健身者的腰部，利用這根彈力繩可以上下左右來回跳躍或旋轉(zhuǎn)，完成一系列動(dòng)作。練習(xí)室內(nèi)蹦極，需要伴隨音樂節(jié)奏，做出很大幅度的動(dòng)作。

“運(yùn)動(dòng)量還是挺大的，練一會(huì)兒全身都是汗。”李晴晴說，室內(nèi)蹦極綜合了有氧運(yùn)動(dòng)、體能耐力、平衡控制等多種訓(xùn)練，強(qiáng)度很高，可以達(dá)到減脂塑形的效果，而且有音樂配合，趣味性也很強(qiáng)，最重要的是可以解壓，因此在很多城市都非常流行。

●適應(yīng)彈力繩●

克服恐懼盡情跳躍

室內(nèi)蹦極看起來并不像蹦極那樣驚險(xiǎn)，但玩的時(shí)候也會(huì)感到刺激。“我們已經(jīng)習(xí)慣了在地心引力下的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一旦有一根繩子在后面拉著，給了一個(gè)相反的力，就不容易適應(yīng)，不適應(yīng)就會(huì)引起恐懼，束手束腳的，很多大幅度動(dòng)作都做不來。”李晴晴說，在室內(nèi)蹦極的過程中，做任何一個(gè)微小的動(dòng)作都需要對抗繩索的阻力，同時(shí)也借助繩子的彈力，感受大幅度的跳躍。

新學(xué)員在首次參加室內(nèi)蹦極時(shí)，老師會(huì)在第一節(jié)課讓大家充分適應(yīng)彈力繩，“當(dāng)克服那種不適應(yīng)引起的恐懼時(shí)，就可以享受飛躍的樂趣。再學(xué)習(xí)一些技巧性的動(dòng)作，仿佛自己有了超能力，可以自由地起飛、跳躍、旋轉(zhuǎn)，或者做到一些不可思議的體式和動(dòng)作，比如倒立、俯沖地面，‘飛檐走壁’等。”用李晴晴的話說：“這種感覺特別自由，特別美妙。很多人練上一節(jié)課就會(huì)喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，太解壓了。”

室內(nèi)蹦極的動(dòng)作流水行云，有一定觀賞性。不過，李晴晴說，要想把動(dòng)作做得漂亮，還是需要刻苦練習(xí)的。“就像我之前練習(xí)的一個(gè)動(dòng)作，人像子彈頭一樣飛出去，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，得先后撤下蹲，再向前起跳。但如果后撤的力度不夠，或者蹲得不夠深，飛出去的步伐也不夠大，效果就不理想。當(dāng)時(shí)也是練了好久，才慢慢找到感覺的。”李晴晴說，自己有一定舞蹈基礎(chǔ)，練習(xí)的時(shí)候還不算太吃力。而對于沒有類似運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人來說，不僅要通過多次練習(xí)，讓動(dòng)作更加優(yōu)美，更要注意保護(hù)身體關(guān)節(jié)。“有些人，用力用得不對，落地時(shí)不夠輕盈，是容易傷到腳踝或膝蓋的。在這方面，還是需要專業(yè)老師的指導(dǎo)。”

室內(nèi)蹦極訓(xùn)練。

●收入翻番●

成為健身房新的盈利點(diǎn)

多年前，李晴晴和男朋友一起投資了健身房，前前后后投入了很多錢，“當(dāng)時(shí)為了開健身房，我們倆把全部存款都投進(jìn)去了，甚至連家里給的結(jié)婚用的錢都沒留，原本計(jì)劃結(jié)婚時(shí)去馬爾代夫旅游，后來為了健身房的事業(yè)就把蜜月旅行改成了青島。”健身房開業(yè)之初，由于選址、宣傳、人流都很到位，他們的事業(yè)蒸蒸日上，不到一年時(shí)間就實(shí)現(xiàn)了盈利。好景不長，從2020年開始，受新冠肺炎疫情的影響，健身房的人氣開始跌落，“起初有很多次想過放棄，因?yàn)閷?shí)在是無法引進(jìn)客源了，我們試過很多宣傳手段也無濟(jì)于事。”去年初，李晴晴在北京游玩時(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)接觸到了室內(nèi)蹦極，覺得有趣極了，就參加培訓(xùn)，并把它引進(jìn)濟(jì)南，“我們開展這項(xiàng)業(yè)務(wù)已經(jīng)有一年多了，很受健身愛好者歡迎。”

李晴晴給記者算了一筆賬，從2020年到2021年，也就是他們開展室內(nèi)蹦極項(xiàng)目之前的一年，他們的收入不過幾萬元，連基本的房租、水電、人員成本都不夠。而在2021年至今，也就是開展新項(xiàng)目之后，他們的收入翻了好幾番，“這一年的收入達(dá)到了30萬元，雖然還無法與疫情之前相提并論，但已經(jīng)能夠?qū)崿F(xiàn)盈利。”

在李晴晴看來，年輕人需要不斷有“新花樣”刺激他們?nèi)⑴c。“其實(shí)，我們每開發(fā)、引進(jìn)一個(gè)新項(xiàng)目或者器械，都會(huì)在短時(shí)間內(nèi)帶來可觀的收益，這也是吸引年輕人的重要手段。”

在濟(jì)南西站附近的一家瑜伽館，近期也同樣開展了室內(nèi)蹦極項(xiàng)目，該店的經(jīng)理許輝女士告訴記者，由于是新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在引流方面確實(shí)起到了意想不到的效果，給店里帶來了增收。“現(xiàn)在濟(jì)南市開展室內(nèi)蹦極項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)場館并不多，因?yàn)橥度氩欢啵笃跁?huì)有很多運(yùn)動(dòng)場館開展這個(gè)項(xiàng)目，到那時(shí)競爭會(huì)更加激烈，但這一新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確實(shí)給困難的我們帶來了新的盈利點(diǎn)。”許輝說。

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